Yoga Workshop-Reihe mit Catherine Senn – Freitag, 1. November 2019

Achtsamkeitsyoga nach Buddha

Yoga ist Achtsamkeit – bewusstes Wahrnehmen der inneren und äusseren Vorgänge. Innenschau und Konzentration sind die Türen, um ganz bei uns selbst anzukommen, mit dem Potenzial zu mehr Bewusstheit, Vitalität und Harmonie in allen Lebensbereichen. Meditation ist der letzte Schritt des Yoga auf dem Weg zu innerem Frieden und authentischem Kontakt mit dem Sein.
In diesem Achtsamkeits-Workshop erfährst du durch Achtsamkeitsübungen, die sich an Buddhas Satipatthana Sutta orientieren, in sanften Asanas, Pranayama-Übungen und Meditationen eine tiefe Entspannung. Du erhältst Zugang zur wahren Natur deines Körpers, deiner Atmung, deiner Gefühle und Gedanken, um diese allmählich loszulassen und einfach verbunden mit dir zu sein.

Termine:
Freitag, 1. November, 18.30 – 20.00 Uhr
Samstag, 16. November, 10.30 – 12.00 Uhr
Samstag, 24. November, 10.30 – 12.00 Uhr

Leitung: Catherine Senn
Kosten: Alle Termine CHF 96.-, Einzelner Termin CHF 40.-
Anmeldung:  welcome@mahameru.ch oder welcome@sarva.ch (bis 28. Okt)