Hatha Yoga

Traditionelles Hatha Yoga, Gentle Yoga, Ayurvedic Yoga und Yin Yoga mit Sara Kokyo Wildi, Christian Häfeli und Hanna Hegglin.

Mo
08.15–09.30
Hatha Yoga
(Hanna)

17.30–18.45
Hatha Yoga
(Sara)

19.00–20.15
Hatha Yoga
(Sara)

Di
12.10–13.00
Hatha Yoga
(Sara)

18.30–19.45
Hatha Yoga
(Sara)

20.00–21.15
Hatha Yoga
(Sara)

Mi
12.10–13.00
Hatha Yoga
(Christian) im GZ Telli!

17.45–19.00
Hatha Yoga
(Sara)

19.30–20.45
Hatha Yoga
(Christian)

Do
09.00–10.15
Hatha Yoga
(Christian)

12.10–13.00
Hatha Yoga
(Christian)

20.00–21.15
Ayurvedic Hatha Yoga
(Sara)

Fr
12.10–13.00
Hatha Yoga
(Hanna)

18.30–20.00
Yoga-/Zen-Workshops

Sa/So
10.00–11.30
Yogatrainings
(versch. Lehrer)
Daten siehe Workshops

 

Hatha Yoga
In der Aufwärmphase werden in dynamischen Sequenzen Kraft und Ausdauer gefördert. Danach werden in der Ruhe traditionelle Asanas erarbeitet. Die Lektionen beinhalten nebst Atemübungen auch meditative Elemente und enden mit einer Tiefenentspannung. Durch die bewusste Wahrnehmung des Körpers und des Atems kommen Körper und Geist zur Ruhe.

Gentle Yoga (sanftes Hatha Yoga)
Hier sind die Übungen Menschen angepasst, die ein speziell ruhiges Yoga suchen. Geeignet für SeniorInnen, Schwangere und Menschen mit besonderen körperlichen Herausforderungen. Unsere Morgen- und Mittagslektionen sind im allgemeinen am Gentle Yoga orientiert.