Durch die Stabilität im Körper Stabilität im Geist finden.
Durch die Konzentration in den Asanas fokussierter durchs Leben schreiten.
Durch das Herantasten an körperliche Grenzen sich selbst mehr zutrauen. Durch die Dehnung des Körpers Leichtigkeit erfahren.
Durch die Lenkung des Atems zur Ruhe kommen.
Die Auseinandersetzung mit der Bewegung des Körpers hat mich seit jeher fasziniert. Über die Bewegung des Tanzes habe ich zur Bewegung des Yoga gefunden. 2019 begann ich mit dem Unterricht bei sarva.
Auf der Suche nach Vertiefung habe ich zum Iyengar Yoga gefunden und die dreijährige Ausbildung bei Wilfrid Schichl in Bern 2024 abgeschlossen.
Iyengar Yoga ist eine äusserst präzise, kraftvolle und herausfordernde Form des Hatha Yoga. Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht es allen, unabhängig von ihrem Alter und ihrer Konstitution, körperliche Einschränkungen zu überwinden und die Wirkung des Yoga zu erfahren. Der vergleichsweise lange Verbleib in den einzelnen Stellungen fördert die intensive Dehnung und Kräftigung des Körpers.
Nebst den Methoden des Iyengar Yoga ist mein Unterricht geprägt vom jahrelangen Unterricht bei Sara Kokyo Wildi. Und wie alles im Leben, so wandelt sich auch mein Unterricht stets durch die Erfahrung mit den Schüler*innen.
- Zertifizierte Iyengar Yogalehrerin
- Yogalehrerin YA 200