Entdecke die wohltuende Kraft des Yoga – sanft, achtsam und ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In unserer Stunde „Yoga 60+“ üben wir gemeinsam in entspannter Atmosphäre – ohne Bodenübungen, ganz bequem auf dem Stuhl.
Dich erwarten:
– sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit
– Kräftigungsübungen für Balance und Stabilität
– Atem- und Entspannungsübungen für innere Ruhe
Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse – du bist herzlich willkommen.