In unseren vielfältigen Yogakursen findest du genau das passende, individuell auf dich zugeschnittene Yogaprogramm. Erlebe die Verbindung von körperlicher Stärke und innerer Ruhe.
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa/So |
| 12.10–13.00 Hatha Yoga (Hanna) anmelden | 10.00–11.00 Yoga60plus (Sara) Ab 28. Aug | 12.00–13.00 Hatha Yoga (Christian) anmelden | Ganzer Tag Yoga-/Zen-Workshops |
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| 17.30–18.45 Hatha Yoga (Sara) anmelden | 17.30–18.45 Hatha Yoga (Sara) anmelden | 17.45–19.00 Hatha Yoga (Eva) anmelden | |||
| 19.00–20.15 Hatha Yoga (Sara) anmelden | 19.00–20.15 Hatha Yoga (Sara) anmelden | 19.30–20.45 Hatha Yoga (Christian) anmelden | 18.30–20.00 Workshops | 18.30–20.00 Workshops | |
Traditionelles Hatha Yoga – kraftvoll und zentrierend
Erlebe die Verbindung von körperlicher Stärke und innerer Ruhe. In der Hatha-Yoga-Stunde erwarten dich kraftvolle, präzise ausgeführte Asanas, die dein Körperbewusstsein stärken, deine Haltung aufrichten und deine Energie ins Fließen bringen.
Begleitet wird die Praxis von achtsamer Atemführung und meditativen Momenten der Stille – für einen klaren Geist, mehr Gelassenheit und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst.
Diese Stunde lädt dich ein, bewusst ins Spüren zu kommen, dich herauszufordern und zugleich in die Tiefe zu entspannen. Für alle, die Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als Weg zu mehr innerer Ausrichtung erleben möchten.
Yoga 60+ auf dem Stuhl – Bewegung mit Leichtigkeit
Entdecke die wohltuende Kraft des Yoga – sanft, achtsam und ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In unserer Stunde „Yoga 60+“ üben wir gemeinsam in entspannter Atmosphäre – ohne Bodenübungen, ganz bequem auf dem Stuhl.
Dich erwarten:
– sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit
– Kräftigungsübungen für Balance und Stabilität
– Atem- und Entspannungsübungen für innere Ruhe
Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse – du bist herzlich willkommen.
Gentle Yoga – sanft bewegen, tief entspannen
Diese sanfte Yogaeinheit lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Atem zu vertiefen und deinem Körper achtsam und liebevoll zu begegnen.
Im Gentle Yoga erwarten dich weiche, fließende Bewegungen, länger gehaltene Dehnungen und regenerierende Haltungen – begleitet von bewusstem Atmen und Momenten der Stille. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen.
Ideal für alle, die einen sanften Ausgleich zum Alltag suchen – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Verfassung.