Sommer Meditations Retreat mit Roshi Sara Kokyo Wildi – 4. – 9. Juli 2026

Sesshin in Aarau – Zenpraxis zu Hause

Im Sommer laden wir dich zu einem Sesshin in Aarau ein. Statt wegzureisen, praktizieren wir in den wunderschönen barocken Räumlichkeiten von sarva in der Aarauer Altstadt und geniessen in meditativen Spaziergängen die Aare- und Juralandschaft in der Umgebung.

In ruhiger, geschützter Atmosphäre praktizieren wir Zen in der Soto-Tradition. Gemeinsam tauchen wir ein in Stille, Achtsamkeit und Einfachheit. Der Kurs wird mehrheitlich im Schweigen durchgeführt und umfasst:

       Zazen (Zenmeditation)
       Gehmeditation drinnen und draussen
       Einfaches Yoga / Körperübungen als Ausgleich zur Meditation
       Teisho (Vortrag)
       Council (Austausch in der Gruppe)
       Dokusan (Einzelgespräche mit Roshi Kokyo)
       Sutrarezitationen
       Samu (achtsames gemeinsames Arbeiten)
       Wanderungen entlang der Aare und dem Jura

Sesshin in Aarau bedeutet: tagsüber tief in die Praxis eintauchen und abends nach Hause gehen. Und dennoch entsteht ein klarer, gehaltener Raum für intensive Zenpraxis. Gerade im Sommer kann dies eine Einladung sein, die Stille nicht fernab, sondern integriert im eigenen Leben zu erfahren.